在篮球运动，最重要的是就是运球。那么如何时短暂但很是有效的提升篮球基本功的训练方法，这点就很是重要，今天小编就给大家整理下希望对大家有所资助1：熟悉球性。行动很简朴，就是开始学习接触篮球，让手熟悉拿着篮球的感受，记着篮球的形状，左右手放在球上，往返的摸球。

2：左右手换球训练。把球随意拿在手中，在胸前空中往返的换球，左手扔给到右手，右手扔回左手，要求闭上眼睛后换球可以不掉，就可以了。

3：腰间绕球。将球抱在腰间，双手开始绕着腰举行球的通报训练，使球不中断的在腰间绕圈，顺时针，逆时针，重复训练，直到闭上眼睛可以随意的改变绕球速度和偏向。4：胯下8字绕球。两腿离开，比肩宽，膝盖弯曲，将球放在两腿之间，弯下腰，开始绕着腿举行8字绕球，训练加深后，在绕球回到两腿之间时，将球放在地下，在拿起继续绕球，两个八字之间举行一次，闭眼可以绕球竣事训练。

5：胯下绕球。两脚前后离开，身体向前倾，类似弓步，双手在胯下往返换球在绕球回到两腿之间时，将球放在地下，在拿起继续绕球，闭眼可以绕球后即可竣事训练。

本文来源：亚博全站APP官网登录-www.nuobo-water.com