在球场上是不是经常看到有许多打球妙手过人很帅，一个胯下晃开，或者是转身陀螺过人，亦或是疯狂变向戏耍对手，来学学这几个简朴的行进间控球训练吧，你也可以成为跟他们一样的变向疯子！以下每个行动30次一组，左右手各10组，每2组休息一分钟。（如果你以为以下运球太难，可以先看看这篇文章：篮球教学：四种基础运球行动，为你铺平篮球门路的开端）一、行进间单手in&out运球：从球场一端开始，使用单手in&out运球直到到另一端，再换手折回来，熟悉以后可以加速运球频率。二、行进间体侧V字运球：一边移动一边在体侧前后做单手V字运球，只管让球每一次都落到自己移动的脚步四周。三、行进间单手体前左右运球：也就是单手V字运球，不外此时边往前移动边做单手V字运球，注意鼎力大举拍球，应用手指拍球而不是手掌。

进阶训练（PS：从这里开始难度飙升，以为太难的朋侪可以先在原地训练这些运球方式。）四、行进间单手胯下前后运球：双脚打开比肩稍宽，行进时单手在胯下前厥后回运球，开始可以小程序放慢频率训练，熟悉后逐渐变快。五、行进间单手胯下绕腿运球：双脚打开比肩稍宽，运球时注意迈脚的节奏，下球同时迈脚，当球弹起时做 in&out 运球，把球带到前面即可。

六、行进间单手绕身背后运球：类似背后运球，只是我们需要将球从一侧加大幅度运到另一侧，整个历程需要单手完成，注意脚步节奏，不必迈太大，令自己感应舒适即可。如果您想学到更多篮球技巧，请关注我的微信民众号：七步上篮，内里为您准备了大量篮球视频教学，您的关注也可以给我写作的动力，让我们一起加油吧！。

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